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2016年2月 9日 火曜日

私流、「善玉腸内フローラ」満開!!オススメ食品と超カンタン食べ方♪(^-^)v続き...

2月2日より続き...
そして、お楽しみの夜はアサヒのスタイルフリー(発泡酒)×2~3本+プレミヤムモルツなどのビール+焼酎のお湯割り2杯♪
つまみは、ひきわり納豆とヤマト芋のすり下ろしを混ぜたもの(これが翌朝のお通じにメチャ良い!!(^-^)v)
オーブントースターで焼いた豚肉と豆もやしのナムルとキュウリをサンチェとえごまの葉で巻いたもの(味付けはコチジャン)
後は鍋です。
白菜、えのき、豆腐、白ネギ、鶏肉を昆布だしで煮て旭ポン酢と一味で頂きます♪豚肉にしてキムチ鍋もやります。後は、かまぼこ、だし巻き玉子など。
乾きものは、スルメのあぶったものピーナッツぐらいです。
最近は、寝る前に明治製菓のチョコレート効果72%をひとかけら頂きます(良く眠れるので)

もちろん、週に1~2回は近所の居酒屋にも参ります♪f(^_^)楽しみなんです☆☆☆
私は昔から毎日同じものを食べても全く飽きない人なので実行できますが、医食同源!!薬やサプリメントの代わりだと思って皆様も色々工夫してみてはいかがでしょう!!(^o^)


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投稿者 時空工房エステティックフランボワーズクラブ

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